冷えシリーズ １：『冷え』について
仕事柄、身体が冷えている方が多いのにびっくりします。
「冷え」は身体に良くないと云われています。でも、なぜ身体に良くないのかはっきりと分からない方が多いのではないでしょうか。
身体が冷えると、体内の血管がきゅっと閉まって血流が悪くなり栄養素などの運搬が十分に出来なくなったり、血液が冷えてドロドロになって血流が悪くなり循環器系の病気に罹るリスクが上がります。
また、冷えが進むとあらゆる生命活動に関係のある酵素の働きも悪くなるので免疫力が下がりがんなどの病気に罹る確率が高くなります。
一方で心理的な緊張で交感神経が優位になると血管が収縮して血流が悪くなり身体が冷えます。心の緊張が続くと心が冷え身体も冷えるといった悪循環が起きます。
「冷え」は自分の努力で改善する事ができます。身体を温めて心も温めたら良いのではないでしょうか。
この次から「冷え」取りグッズをご紹介したいと思います。
