患者さんの中で、冷え症で東京に住んでいてもしもやけになったり銀行の ATM で指紋認証が感知されなかったりする方々が居ます。
冬は勿論、夏は職場や電車の中での冷房で身体が冷えています。そして秋から冬への移行期は自分では気付かないうちに冷えていて温めてもらって今まで冷えていたのだなと実感する方が多いです。
実際に冷えで悩んでいる若い人では生理不順、不妊や流産など、更年期以降は逆上せや血行障害で座骨神経痛になったりと『冷え』は万病の素と云っても過言ではありません。
冷えを防ぐには服装を調整するのは勿論ですが、身体を温めるグッズを日中でも上手に利用しては如何でしょうか。職場などで湯たんぽを抱えて仕事は出来難いと思いますが”ゆたぽん”なら利用しやすいのではないでしょうか。これは電子レンジで温める（表裏各５分程度）だけで暖かさが数時間続きます。夜でしたら殆ど一晩中暖かいです。我が家の娘も”湯たんぽ派”から”ゆたぽん派”に鞍替えしました。
今まで冷えとり靴下（４枚１組）の存在は知っていましたが５本指だし４枚も履かなければならないしちょっとおしゃれ的にも手間的にもハードルが高いなと思っていました。
でも鍼灸師仲間から足が冷たくいくらお灸をしても氷にお灸をしているようだった年配の方が冷えとり靴下を履いたら足は温まるし他の身体の不調（肩こり、腰痛など）も治ってしまったと聞き、どれどれとネットで検索してみました。初心者用に絹の５本指靴下と綿の指が別れていない靴下２枚組がお薦めとあったので注文してみました。
これから試してみます。
仕事柄、身体が冷えている方が多いのにびっくりします。
「冷え」は身体に良くないと云われています。でも、なぜ身体に良くないのかはっきりと分からない方が多いのではないでしょうか。
身体が冷えると、体内の血管がきゅっと閉まって血流が悪くなり栄養素などの運搬が十分に出来なくなったり、血液が冷えてドロドロになって血流が悪くなり循環器系の病気に罹るリスクが上がります。
また、冷えが進むとあらゆる生命活動に関係のある酵素の働きも悪くなるので免疫力が下がりがんなどの病気に罹る確率が高くなります。
一方で心理的な緊張で交感神経が優位になると血管が収縮して血流が悪くなり身体が冷えます。心の緊張が続くと心が冷え身体も冷えるといった悪循環が起きます。
「冷え」は自分の努力で改善する事ができます。身体を温めて心も温めたら良いのではないでしょうか。
この次から「冷え」取りグッズをご紹介したいと思います。
