前の運転免許書替えの時、あるメガネ屋さんでこれ以上メガネで矯正することは出来ないと宣告されました。
その時は泥縄式で２週間前くらいからブルーベリーのサプリメントを飲み、どうにかクリアーすることができましたが５年経った今、老眼はもちろんですが更に近視が進んでいることは確かです。
１月に誕生日が来るので視力で引っ掛っても策を練る時間を多めに取れるよう１２月になったら書替えに行こうと思います。それまで後１ヶ月半。今メガネを掛けても0.6しかない視力をどうにか自力で0.8位に回復させたいと焦っています。
そこで用意したのが下記の３点。
ー視力表
ー視力アップの穴あきメガネやフリフリシートなどのおまけのついた本
ー３D 立体アートの本
老眼のお灸をしながら、耳朶を引っ張りながら、なんでもしながらとにかく水晶体の筋力を鍛えようと思います。
因みに、老眼も近眼も水晶体の調整が上手く行かないので物が見えないのですから鍛えかたは一緒です。
さあ、今日から目トレ（ガントレ）頑張ります！
また途中経過をご報告します。
私はもともと近眼でそれも年々進んでいます。 メガネを作るときには適正視力で作るのですが、慣れないせいか目がやたらと疲れて結局、古いメガネを持ち出して掛ています。こんなことを繰り返しているうちに最初から0.7位のメガネを作れば良いのではないかと気づき、最近は適当に見えて適当に疲れないメガネにしていますが、新聞を読み難いという新たな問題が出て来ました。 メガネを外せば見えるのですが、それだと大きな新聞をやたら近づけて読むため腕がつかれるのです。。。。。 そんな訳でお灸で老眼を治そうと思います。
治療院では”適齢期（笑）”の患者さんにはサービスで施術してあげますが、皆さん、終わった後、目が明るくなったとかはっきり見えるようになったと喜んで下さいます。
そんな訳で見苦しい足と手の写真を載せますので大体の場所を覚えて下さい。
詳しくは添付の図とネットでツボの場所を調べて下さい。
毎日、お灸をすればベストですが週に３回くらいでも続ければ効き目はあります。
老眼に効くツボの名前：衝陽（足の甲の前の方）、足三里（外側のすね）、曲泉（内側膝上）、曲池（肘の
外側下）
わが家では毎日ルイボスティーを作るときにテイーバックといっしょに
「鉄玉子」をやかんに入れて沸かしています。
娘が出産後、貧血がひどく鉄剤を処方して貰いましたが、同時に家で毎日、
「鉄玉子ルイボスティー」を飲んでいたので約１ヶ月で平常値に戻りました。
手軽なのでそれ以来ずっと愛用しています。
「鉄玉子」は水を沸かす時に入れ、沸騰して火を止めたら取り出して下さい。
何回も使うのでサビで真っ黒になりますがそのまま使用して大丈夫です。
南部鉄瓶を使えば「鉄玉子」は必要ありませんが、重いので使いにくいかと
思います。
テイファールの電気ポットをお使いの方はこういう事は出来ないので小さな
お鍋で試してみても良いですね。
貧血気味の方にお薦めです。
わが家では夏も冬もルイボスティーを飲んでいます。
ルイボスティーは身体に良いとされていますが、もう一度その効能を見直してみました。
人間は酸素を吸って呼吸するたびに老化（酸化）していきます。これが老化現象です。この体内の酸化を減らすためには活性酸素を減らすことが重要です。
活性酸素が減少すると次の様な効果が期待できます。
ー美肌効果
女性のシミ、シワの原因の一つが活性酸素です。お肌の活性酸素を減らすことによりシミ、シワのエイジングケアが
できます。
ー妊活
また体内の余分な活性酸素にも働きかけます。特に生殖器は老化が早く、活性酸素を除去することにより不妊の
原因の一つとされるホルモンバランスを整えます。
ーダイエット効果
体の代謝を促進し脂肪の燃焼、皮膚の再生化、そして便秘もスッキリするのでダイエット効果が期待できます。
ーアトピー性皮膚炎ほか、アレルギー予防
ルイボスティーの抗酸化作用により皮膚の炎症を抑え、アトピー性皮膚炎やアレルギーの根本的な改善に
役立ちます。
身体に良いことづくめのお茶ですがやはり有機栽培の安全なものを飲みたいですね。
このオーガニックルイボスティーはテイーバックになっているので使い易いです。
水出しもできますが私はやかんで沸かして冷たくして飲んでいます。
お薦めです。
今、ためしてガッテンなどテレビ番組でも紹介されている酢玉ねぎ。
私の友人が脈診の時に脈が硬いと云われて、酢玉ねぎを作って１ヶ月毎日食べ続けた処、
脈管が少し柔らかくなったと云われたそうです。
玉ねぎには、抗酸化作用、血行促進、デトックスなどの働きがあるとされ、さまざまな病気予防に適していると考えられています。
より血液サラサラ効果を引き出すために、切った玉ねぎは空気中に1時間ほどさらすことがポイントで空気にさらすことで辛味を飛ばし、味と栄養成分を安定させるそうです。私も脈菅年齢が実歳より大分高いと云われてショックを受けたことがあるので始めてみます！
作り方：
１ひね玉ねぎ（新玉ねぎでは効果が少ないです）を輪っか状にスライスして１時間以上
空気に晒す。
２酢（出来ればリンゴ酢）をひたひたになるまで注ぎ、塩を少々いれてそのまま冷蔵庫へ
飴色になったら食べごろです（大体５日目くらいから）。
＊玉ねぎだけでは食べにくい方はサラダに乗せたり納豆に混ぜたりすると食べやすいですよ。
この黄土ケイ素ホットパックは私の治療院の必需品です。患者さんの多くはパソコン作業で目や肩が疲れていて頭痛やひどい人は吐き気まで催します。電子レンジであらかじめ温めておいて目に乗せてあげると黄土の入った緩やかな温かさと質感が気持ち良いと喜ばれています。
また冷え性の方は足先はもちろんですが、意外に膝頭が冷たい人が多く膝に乗せて温まって頂いています。
毎日使用して大体１年持ちますがどうしても外側のピニールが劣化してこれまでに何個かダメにしてしまいましたが中の黄土には貴重な成分が含まれていますのでお顔などのパックに使うと無駄がありません。
冷やしても使えそうですが私はもっぱら温熱パックとして利用しています。
メーカーのお薦め症状は下記のようなものがあります。
モリンガとは、北インドが原産の「ワサビノキ科」に属する植物です。
別名「ミラクルツリー（奇跡の木）」とも呼ばれており、ビタミンやミネラル、アミノ酸などがバランス良く含まれているそうで、アミノ酸は米酢の９７倍、鉄分はプルーンの８０倍、ビタミンEは卵の９６倍、カルシウムは牛乳の１６倍、食物繊維はレタスの２８倍、葉酸はホウレン草の４倍など本当に身体に良さそうな物が沢山含まれています。更に、アンチエイジング効果が注目されているポリフェノールは、赤ワインの8倍とか。
その高い栄養価と効能から海外では「緑のミルク」「生命の木」と呼ばれているそうです。
私はこれを沖縄にいる息子のお嫁さんから貰い、青汁を連想しながら、恐る恐る飲んでみましたがそれほど飲みにくいものでもありませんでした。娘はお通じの調子が良いとハマっており最近、更にお取り寄せしました。
私も美容、美肌のためにもう少し真面目に飲んでみようと思います。
冷え対策として食べ物にも気を付けましょう。
良く云われるように根っこを食べる野菜は身体を温めます。ごぼう、レンコン、人参、芋類などです。逆に土より上に成っている物は身体を冷やします。その典型が果物です。そしてなるべくその土地で穫れたものを食するのが良い食べ方です。パイナップルやバナナなど南国で穫れるものは南国の人には良い食べ物ですが日本人には向きません。
そんな訳で根っこを食べるショウガは身体を温める優秀な食べ物です。特に金時ショウガはショウガオール類が普通のショウガの何倍も含まれているので温まり方が違います。ショウガそのものを使うのは使いづらいのでパウダーをお薦めします。オフィスでもパウダーなら紅茶に入れたりして摂取しやすいのではないでしょうか。
身体の内部から温めて冬を健康に過ごしましょう。
自分で身体を温めるにはお灸もお薦めです。お灸はもぐさの薬効成分と熱がツボを通じて身体の中の臓器に働きかけ免疫機能増進やアンバランス調整などの役割をします。お灸は”久しい火”と書くだけあって続けることで効果が現れますが毎日でなくても週に何回か時間のあるときにすえると良いと思います。
私は今年の冬はお灸で乗り切ろうと思っています。
ツボの場所は正確に分からなくても自分の指で押してみて気持ちが良かったり痛かったりした所がその日のツボです。すべての女性にまず”三陰交”というつぼをお薦めしたいです。足の内くるぶしの上から指３本上の骨の際です。千年灸のソフトタイプ（グリーンの台紙）が初心者向けです。
(参考：岡田明三著「かんたんツボ押しメソッド）
